泛美乐臻选 │ 蛋白质吃得越多，肌肉就会长得越多？

创建时间: 2026-09-21 11:00:00
先说结论：虽然蛋白质对肌肉的增长至关重要，但并不是唯一的决定因素。想要肌肉增长，还需要力量训练的刺激，均衡的营养，以及充足的睡眠。
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